Flickr photos

Panquecas de Arroz com legumes

Ingredientes:

03 xícaras (chá) de arroz integral;
01 xícara (chá) de cenouras raladas;
1/2 xícara (chá) de cebolas cortadas em rodelas finas;
1/4 xícara (chá) de salsa bem picada;
01 dente de alho amassado;
01 colher (chá) de sal;
1/4 colher (chá) de pimenta-do-reino moída;
02 ovos batidos;
1/2 xícara (chá) de farinha de trigo (ou integral);
1/4 xícara (chá) de óleo.

Preparo:

Misture todos os ingredientes sem o óleo. Faça 12 bolinhas com a massa e aperte com as mãos. Numa frigideira grande, frite as panquecas até dourarem e vire-as uma vez. Sirva com iogurte natural ou creme de leite.

Rendimento: 6 porções

Cada porção contém: 243 calorias; 5,7g de proteínas; 11,6g de gorduras; 29,6g de carboidratos; 390mg de sódio e 91mg de colesterol.

0 comentários:

Sample Text

O blog está passando por reformulações para melhor colocação nos motores de busca. Por essa razão, haverá dias em que o contador apontará poucas visitas, mas isso tudo faz parte da reforma. Pedimos deculpa pelos transtornos e agradecemos pela compreensão e pela visita. Continuem apreciando nosso blog!!!

About

Arquivo do blog

About Me

Virtual Cursos e Compras
Ver meu perfil completo

Blog Archive

Top Menu

Pages

Bottom 1

Bottom 2

Bottom 3

Popular Posts

 
Baixar gratis ditudu - baixar gratis, free downloads, programas gratis, musica gratis, baixar apostila, mp3, baixar cd, discografia, receitas © 2007 Template feito por Templates para Voc�
BlogBlogs.Com.Br